سيتم إرشادك من خلال تقنيات تنفس محددة في بيئة هادئة وداعمة. أثناء انخراطك في الإيقاع، من الشائع أن تشعر بأحاسيس جسدية خفية مثل الوخز أو الدفء أو الشعور بالخفة عندما يبدأ جسمك في إعادة ضبطه. ستغادر هذه الجلسة بعقل أكثر هدوءاً وإحساس متجدد بالفضاء الداخلي.