في شهر مايو من هذا العام، سنستضيف العودة إلى الطبيعة ومغامرة القوة الداخلية. أربعة أيام مصممة لتجريدك من الضوضاء وتقريبك من الأمور المهمة. فكّر في الحركة الصباحية تحت السماء المفتوحة، والوجبات المغذية التي يتم إعدادها بنيّة صادقة، والممارسات الموجهة التي تعيد التواصل بين الجسد والأرض، ونوع السكون الذي لم تكن تعلم أنك بحاجة إليه.
15:00 – تسجيل الدخول استمتع بالمساعدة في الإقامة في جناح الحديقة الفاخر، وادخل إلى ملاذ خصب من الهدوء.
16:00 – المشي أو الركض الواعي على الشاطئ: جلسة إرشادية على طول الكورنيش البحري، تنتهي بتمارين الإطالة الخفيفة وتمارين الاسترخاء.
17:30 – دائرة الاختراق البيولوجي: تتميز الجلسة الأولى بساونا الأشعة تحت الحمراء وحمامات الثلج والأسرّة المُدفأة - وهي جلسة تنشيطية لتجديد النشاط البدني.
19:30 – عشاء فن الطهي عند الغروب وليمة مسائية تضم خيارات تركز على صحة الأمعاء، مقترنة بالتركيز على التخلص من السموم الرقمية الواعية لتحرير ذهنك.
09:00 - يوغا شروق الشمس: جلسة صباحية تتنفس في الضوء الخافت لتثبيت روحك.
10:30 - فطور مغذٍ: يتميز بعصائر سوبر فودز ومكونات طازجة ونباتية.
11:30 - Tالتنزه في الجبال: رحلة بصحبة مرشد سياحي عبر المناظر الطبيعية المحلية للبحر الأبيض المتوسط لإعادة التواصل مع الطبيعة.
14:30 - وجبات خفيفة صحية وغداء صحي وواعٍ: تلذذ بتذوق النكهة الغنية والمضادة للالتهابات
مذاقات الطبيعة.
17:00 - تدليك الاسترخاء العميق: السماح لعضلاتك بالراحة التامة
تحت أيدي خبراء.
19:30 - العشاء: قائمة أمسية ترويحية مصممة خصيصاً للتعافي، تكملها
بواسطة شاي الأعشاب الحرفي المهدئ.
08:30 - التدريب الشخصي: جلسة تكييف قوة اللياقة البدنية لتمكين جسمك البدني.
09:30 - فطور الذواقة: وقود غني بالمغذيات لليوم التالي.
11:00 - جولة بالدراجة الهوائية في المنتزه: جولة بالدراجة بصحبة مرشد سياحي على طول البحر الأبيض المتوسط
التنزه للاستمتاع بالطاقة الساحلية.
13:30 - وجبة غداء مغذية: وجبة غداء شهية مضادة للالتهابات
تجربة في نادي بوهو.
15:00 - استشارات التنفس والعافية: جلسة للتأريض والوضوح,
يليه اجتماع مع بواب العافية.
17:00 - يوغا فينياسا: تدفقات المرونة الوظيفية لتنسيق الجسم والنفس.
19:00 - العشاء: وجبة مسائية احتفالية
09:00 - جلسة اليوغا الخفيفة الأخيرة: لتنشيط روحك المستعادة وتأريضها.
10:00 - إفطار مغذٍ: وجبة أخيرة واعية تركز على الحيوية والتوازن.
11:00 - ملخص المعتكف: التفكير العميق وإعداد دعم ما بعد العلاج، بما في ذلك برنامج عادات وخطة رقمية للعودة إلى المنزل.
12:00 - تسجيل المغادرة: المغادرة مع وجبة خفيفة صحية منتقاة بعناية من أجل رحلتك.
احجز مكانك في هذه الرحلة التحويلية
24 مايو - 27 مايو
لا يلزم الدفع الآن. سنتصل بك لتأكيد التوافر.
يسعدنا أن نساعدك في تحقيق رؤيتك. أدخل بياناتك أدناه للتواصل مع فريقنا.
