I maj är vi värdar för Tillbaka till naturen & äventyr med inre styrka. Fyra dagar som är utformade för att ta bort bruset och föra dig närmare det som är viktigt. Tänk morgongymnastik under bar himmel, näringsrika måltider tillagade med avsikt, vägledda övningar som återförenar kropp och jord och den typ av stillhet som du inte visste att du behövde.
15:00 – Checka in: Hjälp med att bosätta sig i lyxigt boende i trädgårdssviten och kliva in i en frodig fristad av lugn.
16:00 – Medveten strandpromenad eller joggingtur: En guidad session längs strandpromenaden, som avslutas med lätta stretch- och avslappningsövningar.
17:30 – Biohacking Circuit: Första sessionen med infraröd bastu, isbad och uppvärmda sängar - en uppfriskande djupdykning i fysisk förnyelse.
19:30 – Gastronomisk middag vid solnedgången: En festmåltid med alternativ som fokuserar på tarmhälsa, kombinerat med en medveten digital detox för att frigöra ditt sinne.
09:00 - Yoga i soluppgången: Morgonsession där du andas i det mjuka ljuset för att grunda din själ.
10:30 - Näringsrik frukost: Med superfood-smoothies och färska, växtbaserade ingredienser.
11:30 - Tvandring i bergen: En guidad vandring genom det lokala Medelhavslandskapet för att återknyta kontakten med naturen.
14:30 - Hälsosamma mellanmål och medveten lunch: Njut av den rika, antiinflammatoriska
smaker av naturen.
17:00 - Djupavslappnande massage: Tillåt dina muskler att helt släppa taget
under experthand.
19:30 - Middag: En stärkande kvällsmeny utformad för återhämtning, kompletterad med
med lugnande hantverksmässiga örtteer.
08:30 - Personlig träning: Fitness- och styrketräningspass för att stärka din fysiska kropp.
09:30 - Gourmetfrukost: Näringstätt bränsle för dagen som kommer.
11:00 - Promenadcykeltur: En guidad cykeltur längs Medelhavet
strandpromenaden för att njuta av kustens energi.
13:30 - Näringsriktig lunch: En antiinflammatorisk gourmetlunch
upplevelse på Boho Club.
15:00 - Andningsarbete och hälsokonsultation: Session för grundning och klarhet,
följt av ett möte med wellness concierge.
17:00 - Vinyasa Yoga: Funktionella flexibilitetsflöden för att harmonisera kropp och andning.
19:00 - Middag: En festlig kvällsmåltid
09:00 - Sista passet med skonsam yoga: För att ge energi och jorda din återställda ande.
10:00 - Näringsrik frukost: En avslutande måltid med fokus på vitalitet och balans.
11:00 - Sammanfattning av retreaten: Djup reflektion och förberedelse av stöd efter retreaten, inklusive ett vaneprogram och en digital plan att ta med sig hem.
12:00 - Utcheckning: Avresa med ett hälsosamt takeaway-snack för din resa.
Boka din plats på denna omvälvande resa
24 - 27 maj
Ingen betalning krävs nu. Vi kontaktar dig för att bekräfta tillgängligheten.
Vi vill gärna hjälpa till att förverkliga din vision. Ange dina uppgifter nedan för att komma i kontakt med vårt team.
